ウォーキング：７Ｋ １１月累計 ウォーキング：１０５．９ｋ ランニング：１２０．１ｋ

■２００７年１１月 ウォーキング（総距離）：１０５．９Ｋ ランニング（総距離）：１２０．１ｋ 合計：２２６ｋ １２月のマラソンを控えてそれなりに距離を伸ばせたと思う。しかし、頑張ったつもりでもコレくらいの距離が上限か。歩きと走りで月間３００ｋ位…

■２００７年１１月 １１月 ２日 タンメン＠岐阜屋（新宿ション横） １１月 ３日 特製つけ麺（とんこつ）＠麺屋 空海（聖蹟桜ヶ丘店） １１月 ５日 ひらつけめん てんこ盛り＠せたが屋（品達） １１月１０日 中盛りラーメン・油多め＠高根家（八王子） １１月…

ウォーキング：５．６Ｋ １１月累計 ウォーキング：９８．９ｋ ランニング：１２０．１ｋ 今日もマラソンに向けて調整のためのウォーキング。会社帰りに途中駅で降りての歩き。 先日の練習から、脹ら脛と太股の筋肉の張りが取れない。 駅で降りて、足の様子…

ウォーキング：３ｋ １１月累計 ウォーキング：９３．３ｋ ランニング：１２０．１ｋ

ウォーキング：９．９ｋ １１月累計 ウォーキング：９０．３ｋ ランニング：１２０．１ｋ いよいよ大会まで残すところ４日となった。今更疲れを残すような練習をするのも得策ではないんだけど、正直残された日数をどのように調整すればいいのか分からない(^^…

ランニング：２０．６ｋ（２時間１５分） １１月累計 ウォーキング：８０．４ｋ ランニング：１２０．１ｋ今日は昨日の休日出勤の代休のため朝からランニング。張り切って出発したんだけど、どうにもこうにも体と足が重い。足が上がらない。 昨日一昨日とそ…

ウォーキング：１３ｋ（２時間１０分） １１月累計 ウォーキング：８０．４ｋ ランニング：９９．５ｋ

東京都港区港南1丁目9番36号 アレア品川1F 「越後秘蔵麺 無尽蔵 しながわ家」 今日は休日出勤。巷は栃木街道店＠ラーメン二郎で盛り上がっているのだろうか…orz とは言うものの、栃木となると休めたとしてもおいそれと行ける物ではないが(^^; お仕事の方は実…

ウォーキング：１３．４ｋ（２時間１４分） １１月累計 ウォーキング：６７．４ｋ ランニング：９９．５ｋ

八王子市松木30-13-2 「麺くい亭」 ネギラーメン 久しぶりにおいらにとっては「八王子ラーメンの故郷」麺くい亭へと足を運ぶ。 約１年ぶりにも関わらず、美味しさは変わらず。濃い醤油のスープにほんのりと香る魚介。 コリコリのメンマに、しっとり肉厚のチ…

ランニング：９ｋ（４７分３５秒） １８９．１ｍ／分 １１月累計 ウォーキング：５４ｋ ランニング：９９．５ｋ

１１月にオープンしたネットのフリーマーケット、「押入れ.com」 面白い名前ですね〜♪ 実際に登録して見てみると、実に沢山の品物が登録されているのに驚かされます。子供用品、工具セット、ゲーム機本体、ｅｔｃｅｔｃ… 出品者のプロフィールも見ることが出…

今日は歩き、走りともにお休みして体を休める。 そこで今日はおいらがいつも走った距離を測定してくれるサイトを紹介。 http://42.195km.net/jogsim/ ジョギングシミュレータ 地図上で自分の走ったルートをなぞるだけで、距離を計算してくれると言うお手軽便…

「ThinkPad」でお馴染みのレノボ、そのレノボの理念である「新しい発想で行動する！」−「New Thinker」と呼んでいるらしい。 そのレノボが『New Thinker発掘キャンペーン』なるイベントを実施中とのこと。 いつも新しいことにチャレンジする精神、大事なこと…

ランニング：９ｋ（５０分５６秒） １７６．７ｍ／分 １１月累計 ウォーキング：５４ｋ ランニング：９０．５ｋ

今はなんと言ってもインターネット社会。様々なサービスがネットを通して受けられる便利な時代ですね。 中でも便利なのはビザ、寿司、弁当などの食べ物系のインターネットを通してのデリバリーサービスが便利。おいらも結構使います。何が便利かって、やっぱ…

社食＠職場 豚骨チャーシュー麺

東京都品川区北品川1-18-5 「ラーメン二郎 品川店」(２９) 小豚ラーメンニンニクダブルヤサイダブルアブラ マラソンの大会が近いので二郎の頻度を減らしていたんだけど、土曜に野猿で食べてから二郎欲が高まる。いつもこのパターン。おまけに今日は仕事中に…

ランニング：１９．２ｋ（１時間５８分４８秒） １６１．６ｍ／分 １１月累計 ウォーキング：５４ｋ ランニング：８１．５ｋ金曜日の１０ｋ練習の疲れがとれていないため、今日はＬＳＤで練習。 ＬＳＤはもちろん薬の名前ではなく、「long,slow,distance」の…

八王子市堀ノ内２−１３−１６『ラーメン二郎 八王子野猿街道店２」（５７） 小ラーメンニンニク多めアブラ 最近二郎どころかラーメンを食べられていない(^^; もちろん例の「金欠の病」のせいなのは言うまでもない。野猿もほぼ２ヶ月ぶり。二郎から遠ざかって…

ウォーキング：１１ｋ（１時間５０分） １１月累計 ウォーキング：５４ｋ ランニング：６２．３ｋ

ランニング：１１．７ｋ（１時間４分５２秒） １８０．３６ｍ／分 １１月累計 ウォーキング：４３ｋ ランニング：６２．３ｋ

ランニング：１０．１ｋ（５３分２３秒） １８９．１９ｍ／分 ウォーキング：４．５ｋ（４５分） １１月累計 ウォーキング：４３ｋ ランニング：５０．６ｋ 帰宅途中にウォーキング。帰宅後、着替えてランニング。走りの方は結構頑張って走ったつもりで、先…

ウォーキング：１２ｋ（２時間） １１月累計 ウォーキング：３８．５ｋ ランニング：４０．５ｋ

八王子市絹ケ丘１−１−８ 『高根家』（２） 今日は娘のインフルエンザの予防接種、１回目。２回必要があるそうだ。 病院に到着する前に娘に言い含める。 「この前注射したときは泣かなかったんだから、今日も大丈夫だね？もうお姉ちゃんなんだから我慢しなき…

東京都八王子市左入町１２０−１ 『いつもの所』（２） 焦がしとんこつ つけめん・大（７５０円） 先日感動した『いつもの所』 かみさんに話をすると食べたいとのことで、家族連れだって再度の訪問となった。 『焦がし』は相変わらずの美味しさ。今回は大で熱…

ランニング：１０．１ｋ（５３分３８秒） １８８．３２ｍ／分 １１月累計 ウォーキング：２６．５ｋ ランニング：４０．５ｋ

ウォーキング：４ｋ（４０分） １１月累計 ウォーキング：２６．５ｋ ランニング：３０．４ｋ

東京都港区高輪3-26-20 「せたが屋（品達）」 ひらつけめん てんこ盛り 久しぶりのせたが屋。どうも此処に来るとひらつけめん、しかもてんこ盛りにしてしまう。ビロビロ、もっちりの麺をガッツリと食べられるからね。今日もそのパターンで注文。 いつも通り…