減量まとめ
■２０１０年１月 ウォーキング：１７．３ｋ ランニング：２０５．９ｋ 合計：２２３．２ｋ 水泳：０ｋ
■２００９年１２月 ウォーキング：１４．４ｋ ランニング：１８２．５ｋ 合計：１９６．９ｋ 水泳：０ｋ
■２００９年１１月 ウォーキング：１９．９ｋ ランニング：１７９．８ｋ 合計：１９９．７ｋ 水泳：０ｋ
■２００９年１０月 ウォーキング：１．２ｋ ランニング：１８６．５ｋ 合計：１８７．７ｋ 水泳：０ｋ ９月に引き続き月間走行距離を２００ｋ台としたいところだったが、若干届かず。夏に比べると早朝ランの回数が減ってしまい、その分週末にハーフとか３０…
■２００９年９月 ウォーキング：４７．４ｋ ランニング：２００．２ｋ 合計：２４７．６ｋ 水泳：０ｋ さて、９月の減量まとめだが、初めて月間走行距離が２００ｋを突破。いんふる休暇やＳＷのあったお陰で距離を延ばすことが出来た。これからは月間２００…
■２００９年８月 ウォーキング：３３．９ｋ ランニング：１２８．２ｋ 合計：１６２．１ｋ 水泳：０ｋ 暑さのおかげでラン一ヶ月１５０ｋの目標をクリアすることが出来なかった。７月に比べると早朝のランもサボっていたからね(^^;
■２００９年７月 ウォーキング：２３．０ｋ ランニング：１６０．０ｋ 合計：１８３．０ｋ 水泳：０ｋ ７月は結構頑張って走っていたようだ。夏の暑さも本格的になり、距離を稼ぐために平日の早朝ランもやっていたからね。８月は結構サボり勝ちで平日のラン…
■２００９年５月 ウォーキング：０ｋ ランニング：１６１．９ｋ 合計：１６１．９ｋ 水泳：０ｋ
■２００９年６月 ウォーキング：１１．６ｋ ランニング：１２１．２ｋ 合計：１３２．８ｋ 水泳：０ｋ
■２００９年４月 ウォーキング：９．２ｋ ランニング：１３３．２ｋ 合計：１４２．４ｋ 水泳：０ｋ
■２００９年３月 ウォーキング：１８．９ｋ ランニング：１３６．９ｋ 合計：１５５．８ｋ 水泳：０ｋ
■２００９年２月 ウォーキング：６１．３ｋ ランニング：１４５．８ｋ 合計：２０７．１ｋ 水泳：０ｋ
■２００９年１月 ウォーキング：０ｋ ランニング：１５５．５ｋ 合計：１５５．５ｋ 水泳：０ｋ
■２００８年１２月 ウォーキング：０ｋ ランニング：１８３．９ｋ 合計：１８３．９ｋ 水泳：０ｋ 結局挫けてしまった(^^; キモチが折れた…orz 月間２００ｋの達成は来年の目標にしよう♪ と言うわけで、今月はこの距離で終了。それにしても過去最高の月間走…
■２００８年１１月 ウォーキング：０ｋ ランニング：１７７．２ｋ 合計：１７７．２ｋ 水泳：０ｋ １１月はかなり頑張ることが出来た。目標である１５０ｋを大きく上回るこの距離。個人的には非常に大満足の結果となった。これも寒くなってきて長い距離を走…
■２００８年１０月 ウォーキング：０ｋ ランニング：１４４．６ｋ 合計：１４４．６ｋ 水泳：０ｋ 今月も目標値の１５０ｋをクリアできなかった。理由としては大会があったのでその前週及び前日に長い距離を走れなかったのが上げられるだろうね。１１月と１…
■２００８年９月 ウォーキング：０ｋ ランニング：１３１．６ｋ 合計：１３１．６ｋ 水泳：０ｋ 走った日数は少なかったが、涼しくなってきたお陰で１回当たりの距離を延ばすことが出来、通算まあまあ距離を延ばすことが出来たようだ。まあ、目標である１５…
■２００８年８月 ウォーキング：２０．６ｋ ランニング：１３２．１ｋ 合計：１５２．７ｋ 水泳：０ｋ 目標のランニング、月間１５０ｋと言うラインに若干足りない距離。これからは涼しくなり走りやすくもなってくるだろうから、１０月の大会に向けて頑張っ…
■２００８年７月 ウォーキング：１０．２ｋ ランニング：１６２．０ｋ 合計：１７２．２ｋ 水泳：０ｋ ラーメンの方は全く振るわなかったが、ランニングの方は目標の１５０ｋと言うラインをクリアすることが出来た。夏は早朝マラソンもそれほど苦ではなく、…
■２００８年６月 ウォーキング：０ｋ ランニング：１４１ｋ 合計：１４１ｋ 水泳：０ｋ
■２００８年５月 ウォーキング：０ｋ ランニング：１６１．７１ｋ 合計：１６１．７１ｋ 水泳：０ｋ 月間のランニング目標である１５０ｋ、今月初めてクリアすることが出来た。 そろそろ梅雨に入る６月、距離が減らないようにマメに走っていこう。
■２００８年４月 ウォーキング：０ｋ ランニング：１１７．０５ｋ 合計：１１７．０５ｋ 水泳：０ｋ 今ひとつ距離が伸びない。一応月の目標は１５０ｋにしているんだけど、どうにも届かない(^^;
■２００８年３月 ウォーキング：５．３５ｋ ランニング：１１７．４４ｋ 合計：１２２．７９ｋ 水泳：２．１ｋ
■２００８年２月 ウォーキング：８．３６ｋ ランニング：６９．１６ｋ 合計：７７．５２ｋ 水泳：６．９ｋ 何となく平日のウォーキングをサボり続けて、合計の距離も先月と比べるとなんとマイナス１６０キロ。 それにも関わらず、体重／体脂肪共に維持し続け…
■２００８年１月 ウォーキング：９７．５ｋ ランニング：１３６．３１ｋ 合計：２３３．８１ｋ 今月はそこそこがんばれたと思うんだけど、後半の一週間、サボったなぁ。最後頑張れば２６０ｋ位の距離を稼ぐことが出来そうだったんだけど、失速してしまった。…
■２００７年１２月 ウォーキング（総距離）：１５０．８Ｋ ランニング（総距離）：１０１．６２ｋ 合計：２５２．４２ｋ なんと言っても１２月は今までで一番距離を伸ばすことが出来た♪ 次の大会は３月位を予定しており、それほど迫ってきてもいないので走り…
■２００７年１１月 ウォーキング（総距離）：１０５．９Ｋ ランニング（総距離）：１２０．１ｋ 合計：２２６ｋ １２月のマラソンを控えてそれなりに距離を伸ばせたと思う。しかし、頑張ったつもりでもコレくらいの距離が上限か。歩きと走りで月間３００ｋ位…
■２００７年１０月 ウォーキング（総距離）：１７８．５Ｋ ランニング（総距離）：２９．８ｋ 今月はなかなか距離を伸ばすことが出来た。１２月の大会が控えているので、少しでも体重を落とせるように１１月も走りに、歩きに頑張っていきたいと思う。
■２００７年９月 ウォーキング（総距離）：１７３．６３Ｋ ランニング（総距離）：２２．４３ｋ 今月はそこそこ距離を伸ばすことが出来たのと、１０月４日の大会出場を控えていたので若干ランニングの距離もプラスすることが出来た。 平日のウォーキングも定…
■２００７年８月 ウォーキング（総距離）：１６７．２Ｋ 先月よりは多少距離を伸ばすことができたが、なかなか２００Ｋ越えとはならない。結構がんばって歩いたつもりだが、平日の歩きの日数も増やしていかないと、これ以上の距離を伸ばすのは難しそうだね。
