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■２００８年１０月
　ウォーキング：０ｋ
　ランニング：１４４．６ｋ
　合計：１４４．６ｋ
　水泳：０ｋ


今月も目標値の１５０ｋをクリアできなかった。理由としては大会があったのでその前週及び前日に長い距離を走れなかったのが上げられるだろうね。１１月と１２月は１月の大会（ハーフ）へ向けての練習となりそうなので、距離は必然的に伸びてくるだろう。
そして１０月のワークアウトはこちら。