ランニング：１７．１ｋ （１時間２９分２２秒） ウォーキング：１．２ｋ １０月累計 ウォーキング：１．２ｋ ランニング：１８６．５ｋ 合計：１８７．７ｋ 水泳：０ｋ 先週と同様のハーフのコースで練習。走り初めから体の重さというか、だるさを感じる。…

東京都品川区大崎３丁目６ー１７ニュー大崎ビル１Ｆ 『誠華』 何となく疲れがたまっている状況のため、定時後早めに退社。さて、今日は早めに帰って娘と風呂でも入ろうか…そんなことを思いつつヨロヨロと歩いていると、後輩からメール。「今日は飲まないので…

八王子市堀ノ内２−１３−１６『ラーメン二郎 八王子野猿街道店２」（６８） 今日も生憎の雨模様で朝から降ったり止んだりの状態。 何だか台風が上陸するなんつう話もあるし、今日の所はサクッと帰るか、という訳で軽くアルコール摂取後、我がホームの二郎＠野…

東京都八王子市別所２−５６ 『三ツ矢堂製麺・ぐりーんうぉーく多摩店』 今日は生憎の雨模様。しかも結構寒い。昨日ハーフ走ったし今日のランは久しぶりにサボっちまうか。つう訳で今日は家族と共にぐりーんうぉーくに買い物。 そう言えばぐりーんうぉーくに…

ランニング：２１．１ｋ （１時間４７分１４秒） １０月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：１６９．４ｋ 合計：１６９．４ｋ 水泳：０ｋ ハーフを走る。今までの練習、大会を通してベストタイムを出すことが出来た。過去の最高が１時間５１分位だったから…

ランニング：１０．０ｋ （４９分１７秒） １０月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：１４８．３ｋ 合計：１４８．３ｋ 水泳：０ｋ

調布市仙川町1-10-17 『ラーメン二郎 仙川店』（７８） 約２カ月半ぶりのセカンドホーム。 折角の金曜日なのでおいらと同様にストレスを感じている後輩を誘って飲みに。アレコレ話をしながら最終的にはこの後のラーメンの話題になるのはいつものこと。 後輩…

東京都港区高輪3-26-20 「初代 けいすけ（品達）」（２０） 相も変わらず飲んだくれた上の品達。ストレスマシマシのおいらと後輩で暴飲を重ねた上の〆麺。後輩のリクエストに応えたくもないのにたまには良いかと言うことで、けいすけ。 黒みそらーめん＋スタ…

ランニング：１１．２ｋ （１時間５分４４秒） １０月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：１３８．３ｋ 合計：１３８．３ｋ 水泳：０ｋ 土曜から娘が微熱が続いており、今朝になって３８度を超える。もしかしてインフルか…。そう思いかみさんと一緒に娘を…

からあげさんのところで紹介されていて、檄おもろーだったのでパクッてみました(^^; エンディング、ええ曲だなぁｗ

昨日の夜から微熱が続いている娘のリクエストで、本日の昼飯は久しぶりにグラタンを作る。 まずはベシャメルソース作りから。ベシャメルソースはバターを弱火で熱して、そこに小麦粉を投入してジワジワと火を通す。強火は絶対に禁物。 最初は小麦粉がバター…

ランニング：１０．１ｋ （５８分４１秒） １０月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：１２７．１ｋ 合計：１２７．１ｋ 水泳：０ｋ 早朝ラン。昨日の３２ｋランで結構頑張ってしまったので軽めに、昨日と合わせて４０ｋと考えていたが、体調が思いの外良か…

ランニング：３２．０ｋ （２時間５７分３１秒） １０月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：１１７．０ｋ 合計：１１７．０ｋ 水泳：０ｋ ここの所ストレスのせいだろうか、喰う量が半端ない状態になっている。朝はトーストかご飯と軽いおかず。お昼は節約…

東京都八王子市堀之内2-12-5 『博多長浜らーめん 六角堂』 ようやく金曜日だが職場のアレやコレでストレスマシマシな状態。いい加減疲れもピーク状態のため、定時前にさっさと上がらせて貰う。 サックリとアルコールを注入後に地元を目指して電車に乗る。 せ…

東京都港区高輪3-26-20 「きび（品達）」（６） 久しぶりに飲んだくれて品達へ。このパターンいい加減やめにしないと新店の開拓が全く出来ない(^^; つう訳で限定をやっている様子のきびへ。 ガッツリ味噌カリィー・大盛り なんと上に乗っかっているのは生キ…

ランニング：１３．１ｋ （１時間１２分１４秒） １０月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：８５．０ｋ 合計：８５．０ｋ 水泳：０ｋ

娘の運動会。４時起き。十分早いと思いきや既に行列２０(^^;) 並んだ後にラーメンでも出てくるなら、我慢も出来ようが… ヘッキシっ！！寒うぅ…(-o-;) つか、う○こしてぇ。もっ、漏れそ…サニタクリーン 簡単トイレ 20枚入ジャンル: キッチン・日用品雑貨・文…

ランニング：２１．０ｋ （１時間５１分０９秒） １０月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：７１．９ｋ 合計：７１．９ｋ 水泳：０ｋ

ランニング：１２．８ｋ （１時間１５分４１秒） １０月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：５０．９ｋ 合計：５０．９ｋ 水泳：０ｋ

東京都品川区北品川1-18-5 「ラーメン二郎 品川店」(４６） どうにもストレスがマシマシな昨今。どうしてもストレス発散のためには、どうしたってアルコールは必須アイテム。ちょっと普段よりも酔いどれてしまって、やけくそモードで後輩と品二へと。 小ラー…

東京都立川市柴崎町２−１０−１『ラーメン二郎 立川店」（１） さて夜勤明けの本日。実は先日二郎＠立川で振られて以来、二郎の新規開拓精神が久々に復活してしまったようで、本日も立川。９時過ぎに日勤者に引継を済ませ、ちょっと休憩＆軽く朝食にビールを…

ランニング：８．１ｋ （４９分２０秒） １０月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：３８．１ｋ 合計：３８．１ｋ 水泳：０ｋ 昨日の疲れが残っていたが、しばらく走ると体が温まって普通に走ることが出来た。思ったほど３０ｋのダメージは残っていなかった…

ランニング：３０．０ｋ （２時間４４分４５秒） １０月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：３０．０ｋ 合計：３０．０ｋ 水泳：０ｋ だんだん秋らしくなってきたこの季節、そろそろ秋の長距離の季節の到来？！なんて思いながら、久しぶりに長い距離を走っ…