ランニング：８．１ｋ （４９分２０秒） １０月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：３８．１ｋ 合計：３８．１ｋ 水泳：０ｋ 昨日の疲れが残っていたが、しばらく走ると体が温まって普通に走ることが出来た。思ったほど３０ｋのダメージは残っていなかった…