ランニング：１７．１ｋ （１時間２９分２２秒） ウォーキング：１．２ｋ １０月累計 ウォーキング：１．２ｋ ランニング：１８６．５ｋ 合計：１８７．７ｋ 水泳：０ｋ 先週と同様のハーフのコースで練習。走り初めから体の重さというか、だるさを感じる。…