ランニング：３０．０ｋ（２時間５７分１９秒） １１月累計 ウォーキング：０．０ｋ ランニング：３０．０ｋ 合計：３０．０ｋ 水泳：０．０ｋ 今日は一日自由な身。やりたいことが沢山あり、時間を有意義に使うためにランを早めに終わらせる。走る前は「今…

ランニング：３０．０ｋ（２時間４７分３０秒） １０月累計 ウォーキング：０．０ｋ ランニング：１４７．９ｋ 合計：１４７．９ｋ 水泳：０．０ｋ さて、久しぶりに長い距離を走る。ここまでの距離は約１年ぶりとなる。走る前は体調もいまいちだし、２０ｋ…

ランニング：３２．０ｋ （２時間５７分３１秒） １０月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：１１７．０ｋ 合計：１１７．０ｋ 水泳：０ｋ ここの所ストレスのせいだろうか、喰う量が半端ない状態になっている。朝はトーストかご飯と軽いおかず。お昼は節約…

ランニング：３０．０ｋ （２時間４４分４５秒） １０月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：３０．０ｋ 合計：３０．０ｋ 水泳：０ｋ だんだん秋らしくなってきたこの季節、そろそろ秋の長距離の季節の到来？！なんて思いながら、久しぶりに長い距離を走っ…

ランニング：３０．０ｋ ２時間５４分２３秒 ３月累計 ウォーキング：１８．９ｋ ランニング：１０９．８ｋ 合計：１２８．７ｋ 水泳：０ｋ 本日は夜勤の為午前中にラン。最近週末になると雨が降ったりで何となく天候に恵まれず、またなんとサボりがちで一回…

ランニング：３０．１ｋ （３時間０１分０２秒） １２月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：６０．３ｋ 合計：６０．３ｋ 水泳：０ｋ 生まれて初めての３０ｋ越え。途中でばてることを想定してペースはあまり上げずに完走を目指した。最後の１，２ｋは結構…

ランニング：２８．０ｋ （２時間４５分３０秒） １０月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：１０３．７ｋ 合計：１０３．７ｋ 水泳：０ｋ 今日は夜勤、と言うか正確には明日の早朝６時から仕事。始発でも間に合わないので今日の２３時に集合しそのまま朝ま…