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ランニング：３０．０ｋ（２時間４７分３０秒）
１０月累計
ウォーキング：０．０ｋ
ランニング：１４７．９ｋ
合計：１４７．９ｋ
水泳：０．０ｋ
さて、久しぶりに長い距離を走る。ここまでの距離は約１年ぶりとなる。走る前は体調もいまいちだし、２０ｋ位にしちまうか、そんなことも考えたりもしたが、先日３０ｋを走ることをつぶやいてしまっており、ここで距離を短くするのもかっちょ悪いので、頑張って走りきる。
今日はいつもの１５ｋ行って１５ｋ帰ってくるコースだが、この「行って帰ってくる」と言うのが、個人的には結構恐怖。
自宅から５キロ圏内をあちこち走って３０ｋを走るのとは訳が違う。５キロ圏内を走るのであれば、もし調子が悪くても自宅までの距離は大したことがないのだが、１５ｋ行ってそこで膝が痛み出した、なんて言ったら目も当てられない。
まあ、逃げ場を無くして走らざるを得ない状況を自分で作っているわけですなｗ
まあ、風邪っぽい体調でもあったが、終始一定のペースで淡々と走ることが出来て、個人的には非常に満足している。タイムも今までのベストまでは行かないが、悪くない。
自分が３０ｋを走るときのコースは基本的に尾根幹線を端から端まで走る感じなのだが、若葉台とか稲城の辺りの急坂はキツイ。本当に心臓が破れるかと思う(^^;
