ランニング：３０．０ｋ（２時間５７分１９秒） １１月累計 ウォーキング：０．０ｋ ランニング：３０．０ｋ 合計：３０．０ｋ 水泳：０．０ｋ 今日は一日自由な身。やりたいことが沢山あり、時間を有意義に使うためにランを早めに終わらせる。走る前は「今…

明日はオヤジの旅行でかみさんとガキンチョがいない。こんなチャンスは滅多にないから明日は好き勝手やる！そのためには朝４時に起きてラン開始。その後も予定がギッシリ。 20:09 via www.movatwi.jp Powered by t2b