ランニング：２１．０ｋ （２時間００分５０秒） １０月累計 ウォーキング：０．０ｋ ランニング：２１．０ｋ 合計：２１．０ｋ 水泳：０ｋ さて、本日から１１月。気分新たにランニング。実家へ顔を出しがてらのランだが、いつもの１４ｋのコースではなくハ…

■２００９年１０月 ウォーキング：１．２ｋ ランニング：１８６．５ｋ 合計：１８７．７ｋ 水泳：０ｋ ９月に引き続き月間走行距離を２００ｋ台としたいところだったが、若干届かず。夏に比べると早朝ランの回数が減ってしまい、その分週末にハーフとか３０…

つづけて１０月のまとめ。 ■２００９年１０月 １０月 ５日 小ラーメンニンニクアブラ＠ラーメン二郎・立川店（立川市） １０月 ７日 小ラーメンニンニクダブルヤサイダブルアブラ＠ラーメン二郎・品川店（品川区） １０月１４日 ガッツリ味噌カリィー・大盛…

■２００９年９月 ウォーキング：４７．４ｋ ランニング：２００．２ｋ 合計：２４７．６ｋ 水泳：０ｋ さて、９月の減量まとめだが、初めて月間走行距離が２００ｋを突破。いんふる休暇やＳＷのあったお陰で距離を延ばすことが出来た。これからは月間２００…

遅ればせながら、９月のまとめ。 ■２００９年９月 ９月 １日 つけ麺・大盛り＠麺屋 翔丸（新宿区） ９月 ３日 魚介豚骨らーめん（カツオ油）＠博多長浜らーめん 六角堂（八王子市） ９月 ４日 潮中華そば・鶏増し＠潮中華 ＫＡＺＥ（相模原市） ９月 ８日 つ…