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ランニング：２１．０ｋ　（２時間００分５０秒）


１０月累計
　ウォーキング：０．０ｋ
　ランニング：２１．０ｋ　
　　　合計：２１．０ｋ　
　　　水泳：０ｋ


さて、本日から１１月。気分新たにランニング。実家へ顔を出しがてらのランだが、いつもの１４ｋのコースではなくハーフのコース。昨日体調が万全ではなかったが、今日も今ひとつ。のんびり淡々と走ることに専念して完走。ちょっと風邪気味かもしれない。