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■２００９年１０月
　ウォーキング：１．２ｋ
　ランニング：１８６．５ｋ
　合計：１８７．７ｋ
　水泳：０ｋ


９月に引き続き月間走行距離を２００ｋ台としたいところだったが、若干届かず。夏に比べると早朝ランの回数が減ってしまい、その分週末にハーフとか３０ｋとか長い距離を走ることで頑張ってきたが、ちと残念だな。
まあ、練習ながらハーフの自己ベストを刻むことが出来てここの所の練習の成果を感じることはできたがね。