■

■２００８年７月
　ウォーキング：１０．２ｋ
　ランニング：１６２．０ｋ
　合計：１７２．２ｋ
　水泳：０ｋ


ラーメンの方は全く振るわなかったが、ランニングの方は目標の１５０ｋと言うラインをクリアすることが出来た。夏は早朝マラソンもそれほど苦ではなく、お陰で距離を伸ばすことが出来た。次の目標は月間２００ｋ。
これは難しいかなぁ。そして今月のワークアウトはこちら。