ウォーキング：１５ｋ（２時間３０分） １１月累計 ウォーキング：２２．５ｋ ランニング：３０．４ｋ

東京都多摩市関戸1-10-1 京王聖蹟桜ヶ丘ショッピングセンター B館8階 『麺屋 空海 聖蹟桜ヶ丘店』 家族で聖蹟に買い物に出たついでに寄ってみる。京王の中に空海があるなんて全く知らなかった。８階の食堂街をうろついて店を物色していて発見。即座に決定。…

ランニング：２０．４ｋ（１時間５７分４０秒） １７３．４ｍ／分 １１月累計 ウォーキング：７．５ｋ ランニング：３０．４ｋ

岐阜屋＠新宿西口・ション横（思い出横町） 今日も夜勤明け。さすがに週に２回夜勤が続くと体の方もグッタリとしてくる。 しかも、夜勤前はランニング、夜勤明けにウォーキングと来ると週末に向けて疲れがグッと溜まってくるような気がする。そんなお疲れモ…

ウォーキング：７．５ｋ（１時間１５分） １１月累計 ウォーキング：７．５ｋ ランニング：１０ｋ 一昨日と同様に新宿から桜上水までのウォーキング。

愛娘も４月で３歳になり来年から幼稚園に通うことになった。今日がその申し込みと面接。

ランニング：１０ｋ（５３分３６秒） １８６．６ｍ／分 １１月累計 ウォーク：０ｋ ラン ：１０ｋ今日も夜勤のため午前中にランニング。昨日の天気予報だと雨だったんだけど、なんと晴れていたため急遽ランニング。前回よりも５分弱ペースアップする事が出来…