ウォーキング：５．６Ｋ １１月累計 ウォーキング：９８．９ｋ ランニング：１２０．１ｋ 今日もマラソンに向けて調整のためのウォーキング。会社帰りに途中駅で降りての歩き。 先日の練習から、脹ら脛と太股の筋肉の張りが取れない。 駅で降りて、足の様子…