ランニング：１３．０ｋ （１時間２０分５６秒） ８月累計 ウォーキング：１８．２ｋ ランニング：９３．９ｋ 合計：１１２．１ｋ 水泳：０．０ｋ 夏に入って１回当たりの走る距離が今ひとつ伸びない。最初は長く走ろうと思うのだが、だいたい途中で怠くなり…

ランニング：７．７ｋ （４７分５４秒） ８月累計 ウォーキング：１８．２ｋ ランニング：８０．９ｋ 合計：９９．１ｋ 水泳：０．０ｋ 朝ラン。６時くらいから走り始めるが、６時半を越えるとジリジリと暑くなってくる。

ランニング：１０．３ｋ （１時間２０分５１秒） ８月累計 ウォーキング：１８．２ｋ ランニング：７３．２ｋ 合計：９１．４ｋ 水泳：０．０ｋ あまりの暑さに後半失速。あり得ないタイム(^^;

ランニング：１０．３ｋ （１時間３分３８秒） ８月累計 ウォーキング：１８．２ｋ ランニング：６２．９ｋ 合計：８１．１ｋ 水泳：０．０ｋ 今日は朝のうちは雲が空を覆っており、夏のこの時期としては非常に走りやすい状態。午前中の早いうちにランを済ま…

ランニング：１０．０ｋ （１時間４分１９秒） ８月累計 ウォーキング：１８．２ｋ ランニング：５２．６ｋ 合計：７０．８ｋ 水泳：０．０ｋ やもめ生活二日目。かみさんが不在なのはたかだか３日間だから蛆がわく暇もない訳だが、やはり何かと不便だ。掃除…

ランニング：１０．２ｋ （１時間２分５７秒） ８月累計 ウォーキング：１８．２ｋ ランニング：４２．６ｋ 合計：６０．８ｋ 水泳：０．０ｋ 今日は曇り。暑さもちょっと和らいだ感じで非常に走りやすい。それにしてもタイムはやはり夏タイム。自己ベストと…

ランニング：１０．１ｋ （１時間４分２１秒） ウォーキング：６．０ｋ ８月累計 ウォーキング：１８．２ｋ ランニング：３２．４ｋ 合計：５０．６ｋ 水泳：０．０ｋ [rakuten:skytrail:10000955:detail]

ランニング：７．４ｋ （４６分４４秒） ウォーキング：１２．２ｋ ８月累計 ウォーキング：１２．２ｋ ランニング：２２．３ｋ 合計：３４．５ｋ 水泳：０．０ｋ [rakuten:skytrail:10000955:detail]

ランニング：８．０ｋ （４９分３７秒） ８月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：１４．９ｋ 合計：１４．９ｋ 水泳：０．０ｋ 旅行も無事に終わり、本日はよみうりランド(^^; それにしても五日間の連休に詰め込んだなぁ。ゆっくり出来るのは明日だけだ(^^;…

ランニング：６．９ｋ （４２分２９秒） ８月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：６．９ｋ 合計：６．９ｋ 水泳：０．０ｋ 伊豆旅行二日目。朝食前にラン。

ランニング：７．０ｋ （４２分３３秒） ７月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：１３５．７ｋ 合計：１３５．７ｋ 水泳：０．０ｋ 本日より二泊三日の伊豆旅行。出立前に早朝ラン。

ランニング：５．８ｋ （３１分５０秒） ７月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：１２８．７ｋ 合計：１２８．７ｋ 水泳：０．０ｋ 暑い夏のランは辛いが、雨が降ると非常に走りやすい。さて今日の辛い業務を終えれば、短い夏休み。

ランニング：５．５ｋ （３１分５０秒） ７月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：１２２．９ｋ 合計：１２２．９ｋ 水泳：０．０ｋ

ランニング：７．５ｋ （４５分４６秒） ７月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：１１７．４ｋ 合計：１１７．４ｋ 水泳：０．０ｋ

ランニング：７．１ｋ （５０分３５秒） ７月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：１０９．９ｋ 合計：１０９．９ｋ 水泳：０．０ｋ

ランニング：７．１ｋ （４３分２５秒） ７月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：１０２．８ｋ 合計：１０２．８ｋ 水泳：０．０ｋ

ランニング：５．６ｋ （３６分２１秒） ７月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：９５．７ｋ 合計：９５．７ｋ 水泳：０．０ｋ [rakuten:skytrail:10000955:detail]

ランニング：６．８ｋ （４８分４３秒） ７月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：９０．１ｋ 合計：９０．１ｋ 水泳：０．０ｋ

ランニング：１０．２ｋ （１時間６分４０秒） ７月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：８３．３ｋ 合計：８３．３ｋ 水泳：０．０ｋ こう暑いと、１０ｋを１時間で走りきるのも難しくなる(^^;

ランニング：１０．０ｋ （１時間４分４４秒） ７月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：７３．１ｋ 合計：７３．１ｋ 水泳：０．０ｋ [rakuten:tstar:1300272:detail]

ランニング：１０．０ｋ （１時間１分４３秒） ７月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：６３．１ｋ 合計：６３．１ｋ 水泳：０．０ｋ [rakuten:tstar:1300272:detail]

ランニング：１２．６ｋ （１時間２３分５３秒） ７月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：５３．１ｋ 合計：５３．１ｋ 水泳：０．０ｋ

ランニング：７．５ｋ （４５分３０秒） ７月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：４０．５ｋ 合計：４０．５ｋ 水泳：０．０ｋ [rakuten:kaburaya-group:10000034:detail]

ランニング：１２．４ｋ （１時間２４分２７秒） ７月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：３３．０ｋ 合計：３３．０ｋ 水泳：０．０ｋ [rakuten:prince-sports:10019522:detail]

ランニング：１０．３ｋ （１時間２分５秒） ７月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：２０．６ｋ 合計：２０．６ｋ 水泳：０．０ｋ

ランニング：１０．３ｋ （１時間１分２２秒） ７月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：１０．３ｋ 合計：１０．３ｋ 水泳：０．０ｋ

ランニング：９．０ｋ （５４分２３秒） ６月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：１３０．６ｋ 合計：１３０．６ｋ 水泳：０．０ｋ [rakuten:e-lodge:10347518:detail]

ランニング：１０．５ｋ （１時間１分１８秒） ６月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：１２１．６ｋ 合計：１２１．６ｋ 水泳：０．０ｋ 午前中にラン。今月は走るにはさすがに暑くなってきて、１回当たりの走る距離がどうしても短くなってきてしまってい…

ランニング：６．０ｋ （３７分０７秒） ６月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：１１１．１ｋ 合計：１１１．１ｋ 水泳：０．０ｋ [rakuten:freak:10003856:detail]

ランニング：５．６ｋ （３３分２３秒） ６月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：１０５．１ｋ 合計：１０５．１ｋ 水泳：０．０ｋ