2010-07-30 ■ 減量 ランニング:5.8k (31分50秒) 7月累計 ウォーキング:0k ランニング:128.7k 合計:128.7k 水泳:0.0k 暑い夏のランは辛いが、雨が降ると非常に走りやすい。さて今日の辛い業務を終えれば、短い夏休み。