2008-11-30 ■ 減量 実家ラン ランニング:13.8k (1時間10分54秒) 11月累計 ウォーキング:0k ランニング:177.2k 合計:177.2k 水泳:0k 今日は実家に顔出し。いつも通りの実家までのラン。