■

ランニング：１４．８ｋ（１時間１８分２４秒）　１８８．８ｍ／分
１２月の所沢のハーフマラソンに向けて練習始動。今日は家族揃って実家へ行くことになっていたため、おいらだけ早めの出立をして実家まで走っていくことにした。
久しぶりの長い距離。やっぱり１０ｋを過ぎた辺りから急激に足が重たくなって来る。
やっぱり、体重をもう少し落とさないと長距離は辛いかも知れない。