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ランニング：１５．２ｋ　（１時間２１分３８秒）　


１月累計
　ウォーキング：０．０ｋ
　ランニング：７８．３ｋ　
　　　合計：７８．３ｋ　
　　　水泳：０．０ｋ


実家への顔出しでいつも通り走って。
先週までの寒さはどこへやら、いきなり２０度オーバー。この暑さは辛い。しかももの凄い強風。実家までの１５ｋあまり常に南からの強風にやられた。服装も失敗で上下ともに長袖長ズボン。当然ながらペースも全くあがらず、青色吐息で実家に到着。これから気温が高くなってくると、ランにはきつい時期になってくるね。