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ランニング：２３．２ｋ　（２時間１５分３１秒）　　


１月累計
　ウォーキング：０ｋ
　ランニング：６５．８ｋ　
　　　合計：６５．８ｋ　
　　　水泳：０ｋ


昨日はせっかくの代休だったが、生憎の天気のためランは休み。今日はうって変わっての良い天気。この連休は来週の大会前の最後の練習となる。長い距離をと言うことで３０ｋを目指したが、途中で挫折(^^;
体調も今ひとつだったようで、走った後はかなり疲れてしまった。