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ランニング：１５．０ｋ　（１時間２８分３２秒）　　


９月累計
　ウォーキング：０ｋ
　ランニング：６２．５ｋ
　　　合計：６２．５ｋ
　　　水泳：０ｋ


先週に引き続き美味しくも何ともない金曜の夜勤。せめて午前中にランニングをば。しかし今月は結構サボってしまっている。月間１５０ｋの目標が…(^^;