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ランニング：１３．３ｋ　（１時間１８分１５秒）　　


９月累計
　ウォーキング：０ｋ
　ランニング：３４．３ｋ
　　　合計：３４．３ｋ
　　　水泳：０ｋ


今日は久々に夜勤の為、午前中にランニングをば。ここのところサボり勝ちで、平日のランニングは全くやっていない。せめて走れるときに走っておかないとね。