■

ランニング：８．８ｋ（５１分２５秒）　１７１．１５ｍ／分

　
７月累計
　ウォーキング：１０．２ｋ
　ランニング：１０７．６ｋ
　　　合計：１１７．８ｋ
　　　水泳：０ｋ


今日も携帯を持って走る。最近は時計は忘れても携帯は絶対に忘れない。携帯さえあればコース、タイム、距離、消費カロリー全てを計測してくれる。そして走り終わったデータはすぐにサーバーに転送され、ＰＣ上で管理。
ちなみに今月のワークアウト状況はこんな感じ(^^;

各グラフにポインタを合わせると、その日の距離、消費カロリー、タイムが吹き出しで表示される。また、距離、消費カロリー、走行時間毎に全国ランキングが右上に表示される。
画像は走行距離のデータ。今月は目標の１５０ｋをクリアすることが出来るだろうか。
そして、次の土曜日は炎天下の湘南を走る、「第13回人間塩出し昆布マラソン」
タイムを競うレースでないのが有り難い。ルールはレース前とレース後の体重差。体重差が一番大きい人が優勝。暑さの中のレースには自信がないが、取り敢えずのんびり走って塩を出そう(^^;