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ランニング：９．１ｋ（５６分５８秒）　１５９．７４ｍ／分

　
７月累計
　ウォーキング：５．９ｋ
　ランニング：８８．４ｋ
　　　合計：９４．３ｋ
　　　水泳：０ｋ


今日は元職場の先輩と合同で練習。梅雨が明けたとのことで、肌を包む空気が熱く燃えている。水分補給をしながら走るが、キチンと水分を補給しないと大変なことになりそうだ(^^;
ちなみにコースは武蔵境駅をスタートして深大寺の方を回る周回のコース。
元々先輩が武蔵境のラーメン屋に行きたがっていて、おいらも未食だったので快くラン＆麺を承諾した。そして武蔵境のラーメン屋と言えば…