■

水泳：２．１ｋ
３月累計
　ウォーキング：２．６ｋ
　ランニング：７９．０７ｋ
　　　合計：８１．６７ｋ
　　　水泳：２．１ｋ


今日は週末の神戸出張の代休でお休み。久しぶりに水泳に行った。
いつも思うが、水泳は体重の減少よりもウエスト周りがグッと減る気がする。体重の減少はランニングの方が実感として感じられるが、腹周りはやっぱり水泳。泳いだ後はＧパンがユルユルになる(^^;