今日の晩飯は娘とかみさんのリクエストでラーメン。まあ、スーパーで生ラーメンを買ってきて適当に具を入れるだけ。まあ、スープは鶏ガラで取ったりその辺はちょこっと凝って見たりもしているんだけどね。 ただ、今日はいつものスーパーで鶏ガラが品切れとな…

ランニング：２１．４ｋ （１時間５４分０９秒） １８７．４７ｍ／分 １１月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：５９．４ｋ 合計：５９．４ｋ 水泳：０ｋ 先日病院に行って足首の検査をしたばかり。とは言うものの、１週間走れなかった身体は走ることを要…