久しぶりにしっかりと晩飯をクッキンＧｕ〜♪ とは言ってもとても簡単な料理。その名も「鶏むね肉のパン粉焼き」 材料は鶏むね肉、溶き卵、塩、胡椒、パン粉、オリーブオイル、レモン。 下ごしらえで胸肉に塩胡椒をして味をなじませる。その後溶き卵に浸して…

昨日新しく携帯を買い換えた。今まで使用していたのがカシオのＷ３１ＣＡ。一昨々年の１１月に購入してから２年と７ヶ月、新しいモデルが出てもひたすら我慢して使ってきた。 まあ、Ｗ３１ＣＡもカメラ機能は３．２メガと、携帯としては悪くもない性能だった…

ランニング：５．１ｋ（３０分３６秒） １６６．６６ｍ／分 ６月累計 ウォーキング：０ｋ ランニング：１０１．８ｋ 合計：１０１．８ｋ 水泳：０ｋ