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ランニング：１０．２ｋ　（５９分２５秒）　


１月累計
　ウォーキング：０．０ｋ
　ランニング：６３．１ｋ　
　　　合計：６３．１ｋ　
　　　水泳：０．０ｋ


今日も４時半に起床して朝ラン。このところ、食べすぎ飲みすぎ状態のため、平日も可能な限りラン。早起きは特に苦痛ではなく、大体が目覚ましを起こす感じｗ