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ランニング：２２．６ｋ　（２時間０９分４３秒）　


１月累計
　ウォーキング：０．０ｋ
　ランニング：７９．５ｋ　
　　　合計：７９．５ｋ　
　　　水泳：２．６ｋ


ここのところ全くランの方が出来ていない。先週の土曜日以来か。さすがに飲み食いが激しく、若干ウエストのあたりに違和感ｗを感じ始めたので、今日は頑張って長い距離を走るつもりでスタート。
最初の１０ｋ位までは結構調子がよかったのだが、１０ｋを過ぎたあたりから筋肉痛が始まる。走ってるそばから筋肉痛が始まるとは(^^;
普段ハーフを走っても３０ｋを走っても、滅多に筋肉痛などにはならないのだが、これだけランの日数が減るとこんな有様になってしまうのだね(^^;
３０ｋを走る予定だったが、太股の痛みが結構つらくなってしまい、途中断念。２月は最低ラインの１５０ｋもクリアできるかどうか…微妙かもしれない。
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