■

ランニング：１１．８ｋ　

１月累計
　ウォーキング：４．２ｋ
　ランニング：１１．８ｋ　
　　　合計：１６．０ｋ　
　　　水泳：０ｋ


さて出張も本日で終了。今日は仕事はなく、東京への移動のみ。
という訳で久しぶり体に溜まったアルコールを抜き去るべく早朝からランニング。
ようやく走り初めをするとが出来た。やっぱり走ると体がスッキリするね〜。
ホテルに帰ってシャワーを浴び、缶ビールをプシュリと。何の為に走ったんだか(^^;)

後はちょっとノンビリして、余った食券でビールがぶ飲みして帰るだけ。仕事もうまくいったし良い出張だった。さらば三田。次は５月か(^^;)

[rakuten:trail:10000291:detail]