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ランニング：１０．０ｋ　（４９分１１秒）　


１２月累計
　ウォーキング：０．０ｋ
　ランニング：７８．７ｋ　
　　　合計：７８．７ｋ　
　　　水泳：０ｋ


さて、明日はいよいよ健康診断。そこへ向けての土曜日から始まった禁酒。成功したのは今のところ土日のみ。月曜火曜共に我慢しきれずに飲んでしまった。
そして、健康診断前日の今日。なんとか飲まずに帰ってくることが出来た。帰ってきてしまえばこちらのもの、今日は大丈夫だろう。まあ、年中飲みまくってきた状態の肝臓が２，３日アルコールを抜いたからってどうなるものでもないだろうが、こんな機会は滅多にないのでたまにはこういった我慢もしてみるべきだろう(^^;


まあ、無事にノンアルコールで帰って来れたので、久しぶりに夜ラン。走り初めが２２：３０と言うことで、気温もグッと下がり、身体はそこそこ汗をかくことは出来たが、走り終わりには手の感覚が無くなっていた。
さて、今週末は大井のマラソン大会（１０ｋ）。自己ベストを狙いたいところではあるが、どうなることやら。

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