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ランニング：２１．１ｋ　（１時間５０分４０秒）　


１０月累計
　ウォーキング：１９．９ｋ
　ランニング：１７２．６ｋ　
　　　合計：１９２．５ｋ　
　　　水泳：０ｋ


おとついの２０ｋから中１日でハーフ練習。意外に体が軽く最後まで楽しく走ることが出来た。さて、あと２８ｋ走れば月間ラン２００ｋとなるが、ちょっと無理かも知れない(^^;
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