■

ランニング：１４．５ｋ　（１時間１９分５８秒）　　　


９月累計
　ウォーキング：４７．４ｋ
　ランニング：１４１．７ｋ　
　　　合計：１８９．１ｋ　
　　　水泳：０ｋ


久しぶりに実家に顔出しで、いつも通りのラン。涼しくなってきたから多少タイムの方も縮むかと思いきや、それほどでもなかった。結構今日は蒸し暑かったからね。
体調も今ひとつで体が重たい。体調次第で遠回りの２０ｋを久しぶりに走ろうかとも思ったのだが、断念。
[rakuten:elephant-sports:10005199:detail]
[rakuten:spo-i-land:10007390:detail]