2009-07-17 ■ 減量 ランニング:6.1k (36分42秒) 7月累計 ウォーキング:10.5k ランニング:74.0k 合計:84.5k 水泳:0k 早朝ラン。途中雨が降って来たりもしたが、この時期は雨の中のランも気持ちいい。爽快!!!