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ウォーキング：３．３ｋ


６月累計
　ウォーキング：１１．６ｋ
　ランニング：９８．４ｋ　
　　　合計：１１０．０ｋ　
　　　水泳：０ｋ

昼休みいつも文庫を読んでいるのだが、手持ちの本を読み終えてしまい、次の本を仕入れていなかった。ふと思いついて軽く散歩がてらのウォーキングを決行。
先日、カロリーについて書き込みをしたが、夜の酒＆飯を充実させる為に歩いた。
食事制限はしないが上限は超えない、平日は維持モードで減量は週末のラン。
ただ、おいらの場合アルコールの摂取は日常の欠かす事の出来ない行事で、そのアルコールのせいで酒後の〆のカロリーを制限されてしまう。面白くない…
アルコールは摂取したい、〆もきっちり、上限は超えない。
そこで編み出したのが昼休みのウォーキング。我ながら思いつきの素晴らしさに小躍りしたが（実際はしていないが）、だが、如何せんこの時期の事、大量に汗をかいてしまい午後汗が乾くまで非常にブルーな気分を味わう事になった。
小躍りするような思いつきだったが、この夏に続けられるかは疑問。
それでも本日はプラス１７０キロカロリー食べる事が出来る幸せ…(´∀｀)

ちなみにこちらはカロリー計算の便利サイト↓
http://www.eiyoukeisan.com/