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ランニング：２１．４ｋ　（１時間４９分４８秒）　　１９４．８９ｍ／分
※ハーフ時点：１時間４８分１４秒


１２月累計
　ウォーキング：０ｋ
　ランニング：１２０．１ｋ　
　　　合計：１２０．１ｋ　
　　　水泳：０ｋ


前回と同じコース。一応疲れは取れている感じだが、若干筋肉が固い。それでもハーフで２秒短縮(^^;
後半１７ｋ位のペースダウンが無ければもう少しタイムアップできそうな気もするのだが、難しいかな〜。