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ランニング：５．１ｋ（３１分５０秒）　　１６０．２ｍ／分

　
７月累計
　ウォーキング：１０．２ｋ
　ランニング：１２４．７ｋ
　　　合計：１３４．９ｋ
　　　水泳：０ｋ


久しぶりに早朝マラソンに成功。明日のマラソンを控えてジョギング程度で止めておいた。しかし暑い。朝６時の段階で結構日差しが痛い…(^^;