ランニング：５．１ｋ（３１分５０秒） １６０．２ｍ／分 ７月累計 ウォーキング：１０．２ｋ ランニング：１２４．７ｋ 合計：１３４．９ｋ 水泳：０ｋ 久しぶりに早朝マラソンに成功。明日のマラソンを控えてジョギング程度で止めておいた。しかし暑い。朝…

社食＠職場 広東麺・大盛り（４８０円＋５０円）