2008-01-21 ■ 減量 ランニング:12.44k(1時間12分56秒) 170.56m/分 1月累計 ウォーキング:94.5k ランニング:94.58k 合計:189.08k週末の休日夜勤の代休で本日はお休み。午前中にLSDで走る。