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ランニング：２０．４ｋ（１時間５５分１４秒）　１７７ｍ／分

　
１２月累計
　ウォーキング：１０５．８ｋ
　ランニング：７２．６ｋ


今日は長い距離を走る。途中多少足が重たくなったが、最後までいい感じで走ることが出来た。１９ｋ位で急に体が楽になり、呼吸が極端に落ち着いた。もしかしてコレがランナーズハイ？（笑）