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炭水化物断ち４日目
（スタートからの体重減：−０．８ｋｇ、体脂肪率減：−４％、前回比−０．８ｋｇ、−１％）
朝食：目玉焼き、ウィンナー（二本）
昼食：カラ明太弁当・ご飯抜き＆ゴボウサラダ＠ほっかほか亭（唐揚げ、白身魚のフライ、ポテトサラダ、キャベツ千切り、他）
夕食：雪印ストリングチーズ×２本、サンマ塩焼き（１／２尾）、ちくわの中にスティックキュウリが入ったヤツ、大根サラダ、ビール（５００ｍ缶×２，３５０ｍ缶×２）、焼酎ロック１合。
正直、炭水化物をとらないと力が出ない。弁当のおかずだけ食べても満腹感全くなし。何となくでかい声も出ない感じ(^^;)
帰りの電車の中ではラーメンの事ばかり考えて、何度も途中下車しそうになります。体脂肪率は順調に減っているのと、初めて体重が減っていた。あと１週間くらい頑張って成果が出れば良いんだけど…
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