炭水化物断ち４日目 （スタートからの体重減：−０．８ｋｇ、体脂肪率減：−４％、前回比−０．８ｋｇ、−１％） 朝食：目玉焼き、ウィンナー（二本） 昼食：カラ明太弁当・ご飯抜き＆ゴボウサラダ＠ほっかほか亭（唐揚げ、白身魚のフライ、ポテトサラダ、キャベ…