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今日はいつも行っているプールが大会で一般利用出来ないため、走りをメインにして減量作戦！メニューは以下。
ジョギング（５５分）→ラーメン＋生ビール（２杯）→ウォーキング（５５分）
この暑さの中ハードな減量作戦でした。途中に微妙に増量が入っていることは気にしないように。
帰宅後は久しぶりにマンションのサウナに入る。（３０分）
大量の汗をかき缶ビールを２缶速攻で空ける。昼寝すっかな…