ランニング：１５．５ｋ １時間２１分３０秒 ３月累計 ウォーキング：１８．９ｋ ランニング：４２．３ｋ 合計：６１．２ｋ 水泳：０ｋ

久しぶりにラーメンのスープを自作。 材料はいつも通りの豚骨と生姜、ニンニク、ニンジン、葱など。そ奴らをグツグツと強火でガンガン炊く。 真っ白なスープが出来上がった。後は勿論市販の生ラーメンで手抜きｗ 具は炒めた青梗菜と菠薐草のお浸し、豚骨スー…