炭水化物断ち２日目（スタートからの体重減：０ｋｇ、体脂肪率減：３％） 昨日から始めた炭水化物断ち。昨日の段階で実は体重は変わらなかったものの、体脂肪率は２％減少した。今日も引き続き炭水化物を極力控える食事を心がける。朝は目玉焼きとウィンナー…

日頃ラーメンの食べ歩きを行っていますが、健康のため、体重増加を防ぐため、また減量のために普段からジョギングやら水泳やらを頑張っているんだけど、どうも減量の効果が伴わない。 体重は増加せずに維持はしているんだけど、ある時点から減っていかないん…