水泳（クロール）：４．１ｋ 最近さぼらずにキチンと通っているせいか、だいぶ体が締まってきた気がする。体重はそれほど減ってはいないんだけど、体脂肪はいい感じで下降曲線を描いています。 いつも行くプールの休憩時間の設定が変更になって、１２時／１…

神奈川県相模原市中央1-9-19 「らぁめん大山 相模原店」（２） 今日は夜勤で夕方からの勤務。午前中張り切ってプールでひと泳ぎです。かなり気合いを入れて泳いだのでお腹ペコペコです（笑） 腹ごしらえと言うことで、いつも行っているプールからそれほど時…

・う●こ→済（硬め） ・プール→済 ・ラーメン→済 ・う●こ→省略 ・昼寝→今から。お休みなさい。 ・風呂→済 ・仕事（夜勤）→行って来ます