初故障

２週間ほど前から左足首の内側の踝の辺りが痛み、２，３日前に病院に行ってみた。
レントゲンを撮り、一通りの診察の後に医者が一言。






「このまま走り続けると、疲労骨折しますよ」






そこまで酷いとは思わなかった(^^;
結局、リハビリをして貰いこの日は終了。走る前と後のストレッチは必ずやるように言われた。それと、走った後の筋肉は熱を持っているので、アイシングを進められた。この日もリハビリの最後にアイシングをして貰い、痛めた足首は若干軽くなったような気がした。
専用のパックを使用してのアイシングだったが、一般店での購入が可能かを聞いてみると、分けてくれるとのことでパックをゲットした。



ただ走りたい、その気持ちだけじゃ駄目なんだねぇ〜。怪我しちゃ走ることも出来なくなっちゃうからね、ケアも大事っちゅう事ですな。
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