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ランニング：１９．７３ｋ（１時間５０分１４秒）　１７８．９８ｍ／分
３月累計
　ウォーキング：２．６ｋ
　ランニング：３５．１９ｋ
　　　合計：３７．７９ｋ
　　　水泳：０ｋ


長い距離を走ると決まって１２ｋ地点ぐらいからガックリとペースが落ちて、結局平凡なタイムで終わる。
マラソン系のサイトで色々調べて見ると、肝臓に蓄えられている？グリコーゲンが枯渇すると、いわゆる「ガス欠」状態になりパワーが出なくなるらしい。
普段走る時は途中何か食べたりする事は無いんだけど、今日は「ウィーダーインゼリー」を携帯して走って見た。
タイミング的には１０ｋを過ぎた位で飲んでそのまま走り続ける。
そしていつもペースが落ちる辺り。何となく体に力が残されている感じで、さほどペースを落とさなくても走る事ができる。
５ｋ地点：２４分、１０ｋ地点：５２分、１５ｋ地点：１時間１９分
途中のタイムは平凡だけど、１５ｋ地点のタイムは自己ベスト。ハーフで初めて１時間５０分を切れるか？かなりレベルが低いが(^^;)
なんて思った矢先にガックリとペースが落ちた。
ハーフを走るつもりだったが、１９キロちょいで心が折れてストップ。
マラソンは奥が深い…