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ランニング：１４．４５ｋ（１時間１５分４４秒）　１９０．８ｍ／分

　
１月累計
　ウォーキング：１５．５ｋ
　ランニング：１４．４５ｋ


年末年始の仕事も無事に完了して、今日からようやく休みに入った。実家に顔を出しにいきがてら、久しぶりに実家までのランニングをすることにした。
前回は去年の１０月１３日で１時間１８分２４秒、その前は同じく去年の１月２７日で、１時間２３分。徐々にタイムアップ出来ているようだ。練習の成果がはっきりと顕れているようだね。